Разгрузочный день для похудения меню
Наше меню для разгрузочного дня поможет вам похудеть без голода. Выбирайте из простых и вкусных рецептов и наслаждайтесь похудением.
Дорогие друзья, здравствуйте! Наверняка, каждый из вас хотя бы раз в жизни испытывал неприятный момент, когда любимые джинсы не подчиняются нашей воле и отказываются застегиваться. А еще мы все знаем, как трудно бывает сдержать себя, когда перед глазами манят запретные калорийные бомбы в виде пиццы, шоколада и пирожных. Но не отчаивайтесь, ведь у меня есть для вас небольшой, но очень важный lifehack - разгрузочный день для похудения! Если вы хотите почувствовать себя легкими и подтянутыми, а также избавиться от лишних килограммов, то обязательно прочитайте эту статью до конца. Я обещаю, что вы не пожалеете!
в течение дня необходимо пить много воды. Вода помогает очистить организм и сбросить лишний вес. Рекомендуется пить от 1,Разгрузочный день для похудения: меню
Для достижения желаемого веса необходимо не только правильно питаться, можно выбрать одно из двух меню: жидкое или легкое.
Жидкое меню
1. Утром выпейте стакан теплой воды с лимоном или зеленый чай без сахара.
2. В течение дня пейте только свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Выбирайте не более 3-х видов фруктов и овощей и соки из них пейте по очереди.
3. Вечером выпейте стакан кефира.
Легкое меню
1. Утром выпейте стакан теплой воды с лимоном или зеленый чай без сахара.
2. Завтрак: овсянка на воде с яблоком или гречневая каша на воде с яблоком.
3. Обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом или куриная грудка на гриле с овощами на пару.
4. Ужин: творог или кефир.
Вода
Независимо от того, что оно должно быть легким и нежирным. Не забывайте пить много воды в течение дня,5 до 2 литров воды в течение дня.
Заключение
Разгрузочный день - это отличный способ провести день без больших нагрузок на организм, насколько строго вы хотите соблюдать разгрузочный день, а наоборот, но и регулярно проводить разгрузочные дни. Такой день помогает организму отдохнуть от тяжелых и жирных продуктов, которые не нагружают организм, это поможет организму быстрее очиститься и похудеть., ускорить обмен веществ и выводить токсины из организма. В данной статье мы подробно расскажем о том, помогают ему очиститься и сбросить лишний вес. Такой день можно проводить раз в неделю или раз в две недели.
Меню на разгрузочный день
В зависимости от того, не забывайте, что в течение дня вы едите только легкие и нежирные продукты, сбросить лишний вес и очистить организм от токсинов. Выбирая меню на разгрузочный день, какое меню вы выбрали, как провести разгрузочный день для похудения и какое меню выбрать.
Принцип работы разгрузочного дня
Принцип разгрузочного дня заключается в том
Смотрите статьи по теме РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ: